オロポ人気
サウナーの方たちの中では、オロポ（オロナミンC+ポカリスエット）が大変人気です。
しかし、治療家としては、中身を知った上で、自己責任で飲むことをおススメします。
オロポの中身
オロナミンＣドリンク
糖類（砂糖（国内製造）、ぶどう糖果糖液糖）、ハチミツ、食塩／炭酸、香料、ビタミンC、クエン酸、カフェイン、ナイアシンアミド、ビタミンB6 、ビタミンB2 、溶性ビタミンP、イソロイシン、トレオニン、フェニルアラニン、グルタミン酸Na
ポカリスエット
砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、塩化Mg、酸化防止剤（ビタミンC）
大塚製薬ウェブサイトより
異性化糖に注意
サウナで汗をかいた後の冷たい飲み物は最高ですよね。
しかし、糖類、特に異性化糖（ぶどう糖果糖液糖、果糖ぶどう糖液糖）を急激に大量に摂ってしまうことは危険です。
・ぶどう糖果糖液糖：果糖含有率50％未満
・果糖ぶどう糖液糖：果糖含有率50％以上90％未満
ショ糖に比べ、異性化糖は肥満のリスクが高いとの研究もあります。
オロポはとても魅力的ですが、飲みすぎに注意してください。